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आगे चल रही महिला समस्याएं

आगे चल रही महिला समस्याएं पहले लेख से आगे बढ़ती हैं -चल रही महिलाओं की समस्या

बिकनी रेखा

यहाँ फिर से यह एक बहुत ही व्यक्तिगत मुद्दा है। लेकिन, एक बात पक्की है कि रनिंग शॉर्ट्स और अतिरिक्त बाल ज्यादा आकर्षक नहीं होते हैं। समस्या यह है कि अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए, चाहे वह रेजर, बिकनी वैक्स या अन्य, पसीने के संयोजन से त्वचा पर चकत्ते, छोटे संक्रमण और खुजली का कारण नहीं बनता है। वैसलीन का घड़ा एक बार फिर बचाव के लिए आता है, अगर रूखी त्वचा पर थोड़ा सा मलने से ये समस्याएं दूर हो जाती हैं।[अधिक पढ़ें…]

महिला शरीर क्रिया विज्ञान अनुभाग में आपका स्वागत है

महिला शरीर क्रिया विज्ञान

के 'महिला शरीर क्रिया विज्ञान अनुभाग' में आपका स्वागत हैभागने का समय है अंतरराष्ट्रीय। यहां हम आपको महिला धावक से संबंधित सभी जानकारी प्रदान करने की उम्मीद करते हैं
- कैसेंड्रा डेविस महिला संपादक

यह खंड महिला धावकों को उनके दौड़ने के अनुभवों के दौरान उनके शरीर के बारे में और अधिक समझ प्रदान करने की आशा करता है[अधिक पढ़ें…]

क्या ऐसे कोई उत्पाद हैं जो पसीना आना बंद कर देते हैं?

लेख से आगे: कोई पसीना नहीं .. उन चिपचिपा पसीने की समस्याएं और पसीने के लिए किस तरह के कपड़े सबसे अच्छे हैं? कैसेंड्रा डेविस द्वारा

कोई भी उत्पाद जो पसीना बंद कर देता है

 

क्या ऐसे कोई उत्पाद हैं जो पसीना आना बंद कर देते हैं?

सबसे अच्छी सलाह यह है कि पीएच तटस्थ साबुन और डिओडोरेंट का उपयोग करके शरीर को बेहद साफ रखने की कोशिश करें, और तंग फिटिंग वाले कपड़ों से बचें जो हवा को प्रसारित नहीं होने देते।[अधिक पढ़ें…]

पसीने के लिए किस तरह के कपड़े सबसे अच्छे हैं?

लेख से आगे:कोई पसीना नहीं .. कैसेंड्रा डेविस द्वारा उन चिपचिपा पसीने की समस्याएं

 

कपड़ों के प्रकार

 

पसीने के लिए किस तरह के कपड़े सबसे अच्छे हैं?

वेंट्स या जाली वाले हल्के कपड़ों की सिफारिश की जाती है। माइक्रोफाइबर पॉलीएस्टर, जैसे कूलमैक्स और डुओफोल्ड, और कपास मिश्रण अच्छे कपड़े विकल्प हैं। पसीने से लथपथ पारंपरिक टी-शर्ट बहुत भारी और असहज हो सकती हैं। ऐसी किसी भी सामग्री से बचें जो नम होने पर झड़ सकती है।[अधिक पढ़ें…]

कोई पसीना नहीं .. वो चिपचिपा पसीने की समस्या

इस गर्मी में बढ़ते तापमान के साथ आप दौड़ने के बारे में सोचने से पहले ही पसीने से तरबतर हो जाते हैं। यह लेख उन सभी चिपचिपी पसीने की समस्याओं से निपटता है।[अधिक पढ़ें…]

महिला धावकों में तनाव भंग

महिला धावकों में तनाव भंग

45% प्रतिस्पर्धी महिला धावकों के पैरों और पैरों में हड्डियों की सतह पर स्ट्रेस फ्रैक्चर, छोटी दरारें विकसित होती हैं। इन चोटों से पीड़ित होने की सबसे अधिक संभावना महिलाओं को होती है जो भोजन को प्रतिबंधित करती हैं और जिन्हें अनियमित पीरियड्स होते हैं।[अधिक पढ़ें…]

पीरियड्स की जानकारी

मासिक धर्म चक्र की जानकारी में आपका स्वागत है

यह खंड 'पीरियड्स', महिलाओं के मासिक धर्म चक्र के बारे में जानकारी प्रदान करता है जिसे महिला अनुभाग के तहत प्रस्तुत किया गया है।— कैसेंड्रा डेविस

 

लाल दिन चल रहा है

क्या आपकी अवधि आपके दौड़ने को प्रभावित करती है?

खेल में महिलाओं के सामने सबसे बड़ी चिंताओं में से एक प्रदर्शन पर मासिक धर्म चक्र का प्रभाव है। यह उस समय से उपजा है जब लड़कियों को उनके पीरियड्स के दौरान स्कूल के खेल से छूट दी जाती थी क्योंकि यह उनके स्वास्थ्य के लिए बुरा और अस्वच्छ माना जाता था। वास्तव में शारीरिक रूप से सक्रिय महिलाओं की संख्या में वृद्धि ने वैज्ञानिकों को व्यायाम और मासिक धर्म चक्र के बीच की बातचीत को पहले से कहीं ज्यादा बेहतर ढंग से समझने में मदद की है और प्रशिक्षकों को पुरानी-पत्नियों की कहानियों के बजाय तथ्य पर अपनी सलाह को आधार बनाने की अनुमति देता है। आजकल इसे एक अवधि के दौरान चलाने के लिए एक वर्जित नहीं माना जाता है और शीर्ष दूरी के धावक और स्प्रिंटर्स अपने मासिक चक्र के आसपास अपने प्रशिक्षण का समय निर्धारित करते हैं।[अधिक पढ़ें…]

क्या दौड़ने से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करें

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) शब्द का इस्तेमाल शारीरिक, मानसिक या व्यवहारिक परिवर्तनों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जो कुछ महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म शुरू होने से पहले अनुभव होता है। पीएमएस शरीर के विभिन्न हिस्सों में परेशानी पैदा कर सकता है, और यह परेशान करने वाली भावनात्मक भावनाओं को भी पैदा कर सकता है। पीएमएस के साथ आप जिन कुछ लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं उनमें निम्न में से एक या अधिक शामिल हो सकते हैं:[अधिक पढ़ें…]

दौड़ने के लिए सबसे अच्छा सैनिटरी वियर कौन सा है?

दौड़ना और स्वच्छता

मासिक धर्म के दौरान अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि महीने के किसी अन्य समय में, और खिलाड़ियों के लिए अच्छी स्वच्छता अलग नहीं है, यह बिना कहे चला जाता है कि सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन को बार-बार बदलना चाहिए, खासकर दौड़ने से पहले और सीधे।[अधिक पढ़ें…]

दौड़ने से कभी-कभी पीरियड्स क्यों रुक जाते हैं?

चल रहा है और अमेनोरिया

रजोरोध चिकित्सा शब्द है जो गर्भावस्था के अलावा अन्य कारणों से एक महिला के प्रजनन वर्षों के दौरान मासिक धर्म की लंबे समय तक अनुपस्थिति को संदर्भित करता है। व्यायाम मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, हालांकि यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है कि कैसे।[अधिक पढ़ें…]