free

 ग्लोबल रनिंग न्यूज
 चोट लगने की घटनाएं
 पोषण
 प्रशिक्षण
 मंचों

                                                                                                   

वह क्यों दौड़ती है

2012 खेल की स्थिति - भाग I: महिलाओं की दौड़ का विकास

वह क्यों दौड़ती है

वह क्यों दौड़ती है
अधिक महिलाएं क्यों दौड़ रही हैं: युवा और बूढ़े, भारी या पतले, पूर्व एथलीट या नहीं? महिलाएं स्वाभाविक रूप से व्यक्तिगत कारणों से दौड़ती हैं, लेकिन कुछ सार्वभौमिक प्रवृत्तियां हैं। क्रिस्टिन आर्मस्ट्रांग, रनर की दुनिया के संपादक और माइल मार्कर्स के लेखक: द 26.2 मोस्ट इम्पोर्टेन्ट रीज़न्स व्हाई वीमेन रन ने अपनी निजी यात्रा के बारे में बात की। "दौड़ना मेरे परिवार, मेरे पालन-पोषण, मेरे आध्यात्मिक जीवन, मेरी फिटनेस, मेरी दोस्ती, मेरे स्वास्थ्य, मेरी पवित्रता, मेरी शांति से जुड़ा है। जब मैं दौड़ता हूं तो मैं अपना सिर साफ कर सकता हूं और समस्याओं को हल कर सकता हूं, या न जाने पर शांति बना सकता हूं। मुझे सुंदरता मिल सकती है, या कम से कम मोचन, चाहे कुछ भी हो।"[अधिक पढ़ें…]

प्रेरणा बनाए रखना

यह लेख इस प्रकार हैप्रेरणा - मन की शक्ति - करने की इच्छा

प्रेरणा बनाए रखना

प्रेरणा बनाए रखना

एक बार जब आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं तो प्रेरणा को बनाए रखने के लिए आपको उसे बनाए रखने की आवश्यकता होती है। प्रारंभ में आप उत्साही हो सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे इसे प्राप्त करने के लिए सड़क पर दैनिक नारा बंद हो जाता है और अन्य बाहरी कारक जैसे खराब मौसम, बीमार बच्चे, काम का अधिक भार और पारिवारिक कर्तव्य आदि रास्ते में आ जाते हैं, आपकी प्रेरणा तेजी से खराब हो सकती है . आपको जो करने की ज़रूरत है वह यह है कि आप अपने लक्ष्य को लगातार याद रखें, ताकि वह वास्तविक हो और वह स्वयं को मिटा न सके और आप उससे दूर न जा सकें। उदाहरण के लिए मैंने जिन बड़ी दौड़ों के लिए तैयारी की है, उनके लिए मैंने पाठ्यक्रम की प्रोफाइल चिपकाई हैं, या तस्वीरें जो मुझे प्रेरित करती हैं। ये जरूरी नहीं कि दौड़ने से संबंधित तस्वीरें हों, बल्कि उन लोगों में से किसी एक की तस्वीरें हों, जिनकी मैं किसी अन्य छवि की प्रशंसा करता हूं जो मेरे लिए सार्थक या प्रेरणादायक है।[अधिक पढ़ें…]

प्रेरणा - मन की शक्ति - करने की इच्छा

कैसेंड्रा डेविस के पहले लेखों में वह प्रेरणा की खोज करती है। के प्रमुखभागने का समय हैमहिला वर्ग राष्ट्रीय खिताब की पूर्व विजेता और एक अंतरराष्ट्रीय एथलीट होने के साथ-साथ तीन बच्चों की मां भी है।

प्रेरणा - मन की शक्ति

मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं हर दिन दौड़ने के लिए कैसे प्रेरित रहता हूं। मेरे लिए यह अजीब लगता है क्योंकि मुझे दौड़ना पसंद है। लोगों को गतिविधियों में उत्कृष्टता के लिए जाना जाता है, जिससे उन्हें थोड़ा आनंद मिलता है, लेकिन निश्चित रूप से आप उन चीजों को करने में सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपको शारीरिक उत्तेजना और मनोवैज्ञानिक संतुष्टि के साथ पुरस्कृत करते हैं।[अधिक पढ़ें…]