cricketexchange

 ग्लोबल रनिंग न्यूज
 चोट लगने की घटनाएं
 पोषण
 प्रशिक्षण
 मंचों

                                                                                                   

सॉक इट सेक्शन में आपका स्वागत है

सॉक इट

'महिला वर्ग' के अंतर्गत प्रस्तुत रनिंग सॉक्स की जानकारी में आपका स्वागत हैभागने का समय हैअंतरराष्ट्रीय।
- कैसेंड्रा डेविस महिला संपादक

दौड़ने के लिए मोजे की एक जोड़ी के साथ अपने पैरों को फिट करना काफी मामूली खरीद की तरह लग सकता है, लेकिन इन दिनों शैली, कपड़े की पसंद, कीमत का उल्लेख नहीं करना (आमतौर पर 4 - 50 यूरो से लेकर), कमाल है।

आपको क्या पता होना चाहिए कि पैर की त्वचा की सतह पर घर्षण बल दौड़ने की सतह, आपके दौड़ने के जूते, धूप में सुखाना के प्रकार और जुर्राब सामग्री के प्रकार के आधार पर तेज होता है।

पैरों पर इस घर्षण के परिणामस्वरूप सबसे आम पैर की समस्या होती है: अर्थात् घर्षण फफोले। एक और बहुत ही आम समस्या है पसीने से तर पैर और बदबूदार दौड़ने वाले जूते।

यदि आप इनमें से किसी भी पैर की परेशानी का अनुभव करते हैं, तो आपको जुर्राब चयन पर यह अनुभाग मददगार लग सकता है।

इस खंड में मोज़े और पैरों से संबंधित विषय शामिल हैं:

जुराबें और पैर की समस्या
फफोले धावक को प्रभावित करने वाली सबसे आम पैर की चोटों में से हैं फफोले दबाव, घर्षण और नमी के कारण होते हैं। इन सभी को एक अनुकूलित रनिंग सॉक चुनकर आसानी से मिटाया जा सकता है।

दौड़ने से पैरों से काफी पसीना आ सकता है, इस पसीने में जोड़ा जाता है जो शरीर पर कहीं और पैदा होता है, गुरुत्वाकर्षण के कारण पैरों से नीचे टपक सकता है। चूंकि पैरों से पसीने की मात्रा किसी भी जुर्राब उत्पाद की अवशोषण क्षमता से कहीं अधिक होती है, नमी संचय को कम करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा चुने गए जुर्राब में नमी के गुण होने चाहिए।

मोज़े पहनने से निश्चित रूप से पैरों और जूतों की बदबू से बचने में भी मदद मिलती है।

हालांकि, बाती कपड़ों से बने मोज़े चुनने में एक समस्या यह है कि पसीना जूतों में चिपक जाता है, जिससे कसरत के बाद कसरत करने से बैक्टीरिया विकसित हो जाते हैं और आपके दौड़ने वाले जूतों से दुर्गंध आने लगती है और आपके दल को ठेस पहुँचती है।

दुर्भाग्य से कोई जादुई समाधान नहीं है, लेकिन कुछ सुझाव हैं: सबसे पहले हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके पैर साफ हैं; दूसरे, प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के लिए साफ मोजे पहनें; सुनिश्चित करें कि आप अपने जूतों को हवा दें ताकि वे पूरी तरह से सूख जाएं; अंत में, साधारण बेबी टैल्क, फुट शू स्प्रे या गंध गेंदों को जूते के अंदर रखा जा सकता है ताकि गंध को दूर रखने में मदद मिल सके।

आगे रनिंग सॉक जानकारी - इसे सॉक करें! 2

कौन हैकैसेंड्रा डेविसमहिला वर्ग की मुखिया?|जानकारी

|टाइम-टू-रन

अपने मन की बात

*