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टेस्टोस्टे - रन

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित प्रश्न। टेस्टोस्टेरोन - क्या मेरी ठुड्डी पर ठूंठ बढ़ेंगे और दौड़ने से बड़ी मांसपेशियां विकसित होंगी? मानो या न मानो यह एक आम सवाल है कि जो महिलाएं कभी दौड़ती नहीं हैं वे जानना चाहती हैं कि दौड़ने या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने पर विचार करते समय। यह सब टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित है, एक वर्जित हार्मोन महिलाओं को नाटक करना पसंद है जो पुरुषों या कमजोर महिला कॉलेज एथलीटों के लिए सख्ती से आरक्षित है। इसे अक्सर एक प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया है जिसने हार्मोन को और खराब प्रतिष्ठा दी है।

महिला धावक और टेस्टोस्टेरोन का स्तर

हालांकि टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक हार्मोन है और इसलिए सभी खेल महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका है।

टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो ज्यादातर पुरुष कामुकता से जुड़ा होता है: पुरुष यौन अंगों की वृद्धि, गहरी मेल आवाज, चेहरे के बाल और पुरुषों का यौन व्यवहार। हालाँकि, हालांकि यह हार्मोन पुरुषों के वृषण में बनता है, यह महिलाओं के अंडाशय और दोनों लिंगों के अधिवृक्क ग्रंथियों में भी बनता है।

महिलाओं के लिए टेस्टोस्टेरोन बहुत जरूरी है क्योंकि एस्ट्रोजन टेस्टोस्टेरोन से बनता है, टेस्टोस्टेरोन बनाने की क्षमता के बिना हम एस्ट्रोजन नहीं बना सकते।

एथलीटों के लिए टेस्टोस्टेरोन सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है और एक एथलीट को कठिन और लंबे समय तक प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है।

महिलाओं के लिए "सामान्य" टेस्टोस्टेरोन स्तर क्या हैं?

जिसे "सामान्य" स्तर माना जाता है, वह कई कारकों के आधार पर अलग-अलग व्यक्ति और व्यक्ति में अलग-अलग होता है: मासिक धर्म चक्र के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर भिन्न होता है जैसे अन्य सेक्स हार्मोन, ओव्यूलेशन के समय चक्र के मध्य चरण के दौरान टेस्टोस्टेरोन शिखर; यह दिन के दौरान भी उतार-चढ़ाव करता है, महिलाओं में स्तर बाद में दिन की तुलना में सुबह अधिक होता है; रजोनिवृत्ति से पहले उम्र के साथ स्तर भी धीरे-धीरे कम होते जाते हैं लेकिन प्राकृतिक रजोनिवृत्ति के समय में नहीं। 40 के दशक में महिलाओं का टेस्टोस्टेरोन का स्तर उनके 20 के दशक में आधा है।

जाहिरा तौर पर जिन महिलाओं के अंडाशय को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है, उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में अचानक गिरावट का अनुभव होता है (40 - 50% तक)

इसलिए यह पता लगाना बहुत मुश्किल है कि महिलाओं के लिए टेस्टोस्टेरोन का "सामान्य" स्तर क्या है।

मैरी डेकर स्लेनी याद है?

मैरी डेकर स्लेनी 1,500 और 3,000 मीटर में 1983 की विश्व चैंपियन थीं और एक बार 800 से 10,000 मीटर तक हर अमेरिकी महिला का आउटडोर रिकॉर्ड अपने नाम किया। अटलांटा में 1996 के संयुक्त राज्य अमेरिका के ओलंपिक परीक्षणों के दौरान, वह उन एथलीटों में से एक थीं जिनका नियमित रूप से संयुक्त राज्य ओलंपिक समिति द्वारा अवैध ड्रग्स के लिए परीक्षण किया गया था। उसके परीक्षण की रिपोर्ट में कहा गया है कि उसके पास टेस्टोस्टेरोन-एपिटेस्टोस्टेरोन का स्तर 6: 1 के अनुपात से अधिक था जो अंतरराष्ट्रीय नियमों की अनुमति देता है।

IAAF पुरुषों और महिलाओं के लिए 1:1 के TE अनुपात को सामान्य मानता है, और प्राकृतिक विविधताओं को ध्यान में रखते हुए 6:1 अनुपात को अपनाया गया था। स्लेनी ने तर्क दिया कि परीक्षण महिलाओं के लिए अमान्य था, और उसके सूट को बाहर कर दिया जाए। स्लैनी ने तर्क दिया कि परीक्षण ने मासिक धर्म के दौरान और रजोनिवृत्ति के करीब होने पर मासिक धर्म के दौरान होने वाले हार्मोनल झूलों को ध्यान में नहीं रखा।

क्या कुछ महिलाओं में स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर होता है?

हां, महिलाओं में असामान्य रूप से उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है जैसे चेहरे और छाती पर पुरुष पैटर्न बालों का विकास। अधिक दुर्लभ और समय के साथ, कुछ महिलाओं को मांसपेशियों में वृद्धि, शरीर में वसा का पुनर्वितरण, भगशेफ का बढ़ना, आवाज का गहरा होना, पुरुष पैटर्न गंजापन, मुँहासे और / या पसीने में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

क्या महिला एथलीटों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है?

क्या टेस्टोस्टेरोन धावकों के मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है?

मैंने पहले ही उल्लेख किया है कि मासिक धर्म चक्र के बीच में टेस्टोस्टेरोन का स्तर उतार-चढ़ाव और चरम पर होता है। हाल के कुछ अध्ययनों से अब पता चला है कि जिन एथलीटों को पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम होता है (जो कि मासिक धर्म नहीं होने का कारण हो सकता है) "कुलीन एथलीटों" में पाए जाने वाले कुछ मासिक धर्म संबंधी विकारों की व्याख्या कर सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में मामूली वृद्धि प्रतिस्पर्धात्मक लाभ प्रदान कर रही है। स्तरों में इस तरह की वृद्धि, भले ही बहुत छोटी हो, महिलाओं के लिए मांसपेशियों का निर्माण करना और ऑक्सीजन को अवशोषित करना आसान बना सकती है, जिससे उन्हें अपने प्रशिक्षण से जल्दी परिणाम प्राप्त करने और कठिन और अधिक बार प्रशिक्षित करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। हालांकि यह एक दिलचस्प खोज है, यह बहुत अच्छी तरह से ज्ञात है कि कई धीरज एथलीटों (विशेष रूप से महिला मैराथन धावक) को उनके गहन प्रशिक्षण के कारण मासिक धर्म संबंधी विकार होते हैं (देखें एमेनोरिया हाइपरलिंक)।

इस पर और देखें: अंडाशय की समस्या 'एथलीटों की सहायता कर सकती है' बीबीसी समाचार, रविवार, 20 अप्रैल 2008http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7354882.stm

महिलाओं के अनुभाग के तहत कैसंड्रा द्वारा आगे के लेख शामिल हैं:

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