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पानी दौड़ना एथलीट के लिए फायदेमंद हो सकता है

रन ट्रेनिंग के लिए वैकल्पिक कसरत के रूप में पूल के गहरे छोर में बहता पानी काफी फायदेमंद है। एथलीट की प्रशिक्षण योजना में मैं पानी चलाने की सलाह देने के कुछ कारण हैं। प्राथमिक कारणों में से एक यह है कि यदि एथलीट को कोई चोट है जो उसे कठोर सतह पर दौड़ने की अनुमति नहीं देगी। …[अधिक पढ़ें...]