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ओवरट्रेनिंग के चेतावनी संकेत

ओवरट्रेनिंग के चेतावनी संकेत नीचे सूचीबद्ध हैं:मांसपेशियों में मांसपेशियों, जोड़ों और टेंडन में लगातार दर्द और अकड़न। भारी - टांगों वालापन। भावनात्मक लक्षण प्रशिक्षण में रुचि की कमी। घबराहट - एक बढ़ी हुई अवस्थाअवसाद - हास्य की कमी हैएक "मुझे परवाह नहीं है" रवैया। अक्षमता ...[अधिक पढ़ें...]