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धावक खुद पर इतने कठोर क्यों हैं?

धावक अपने आप पर इतने कठोर क्यों हैं?

जब आप एक धावक से पूछते हैं कि किसी विशेष दूरी के लिए उनका सबसे अच्छा समय क्या है, तो आमतौर पर एक शर्मिंदगी का विराम होता है, शायद पैरों में कुछ फेरबदल होता है और अंत में एक शांत प्रतिक्रिया होती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्षमता का स्तर क्या है, अधिकांश धावक कभी भी अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ से संतुष्ट नहीं होते हैं। एक धावक के बाहर जाने के ठीक बाद और एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने के बाद भी, उनके दिमाग में वे दौड़ की पुनरावृत्ति कर रहे हैं और यह पता लगा रहे हैं कि वे तेजी से कैसे दौड़ सकते थे।

जैसे ही दौड़ पूरी हो जाती है, हृदय गति मॉनिटर को उसके लैप अंतराल समय से हटा दिया जाता है और परिणाम एक चार्ट में दर्ज किए जाते हैं। और अब प्रत्येक दौड़ अंतराल का विश्लेषण उसकी दौड़ गति के अनुसार किया जाता है।

इसका एक कारण यह भी है कि हम कितनी भी तेज दौड़ें, कोई न कोई जरूर होता है जो तेज दौड़ सकता है। एक धावक के रूप में प्रभावशाली महसूस करना वास्तव में असंभव है; क्योंकि हम सभी जानते हैं कि स्टॉपवॉच झूठ नहीं बोलती है।

आंतरिक असंतोष का एक अन्य कारण कुछ व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने की हमारी इच्छा से आता है। शायद कोई 5 किमी के लिए 20 मिनट का ब्रेक लेना चाहता है। या शायद मैराथन में चार घंटे से कम जाने की जरूरत है। 3:59:59 का समय इस मामले में 4:00:01 से एक लाख गुना बेहतर लगता है, और फिर भी 2 सेकंड आसानी से पाठ्यक्रम के एक मामूली चूक माप या भीड़-भाड़ वाली शुरुआती लाइन के कारण पहले भाग को धीमा कर सकते हैं। दौड़, या एक हेडविंड हमें दूसरे हाफ में लड़ना होगा। फिर भी, बाधा बहुत ही वास्तविक रूप में किसी के मन में मौजूद है।

एक बार जब आप किसी विशेष समय की बाधा को पार कर लेते हैं, तो समस्या समाप्त नहीं होती है। यदि कोई 3:59:59 दौड़ता है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि वह 3:59:00 मैराथन से कितनी दूर है। इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्तर पर हैं या आप किस समय दौड़ रहे हैं, आपके सामने हमेशा अप्राप्य समय लक्ष्य बैठे रहते हैं।

हमारा समय कहानी का केवल एक हिस्सा है। मौसम, पाठ्यक्रम की कठिनाई और अन्य कारक हमारे अंतिम समय को बहुत प्रभावित करते हैं। अगली चीज़ जो हम देखते हैं वह यह है कि हमने दौड़ में कैसे रखा। धावक कभी संतुष्ट नहीं लगते। किसी के आयु वर्ग में स्थान न देना असफलता का कारण हो सकता है, चाहे दौड़ कितनी भी अच्छी चल रही हो या समय कितनी भी तेज क्यों न हो। आयु वर्ग में तीसरे स्थान पर रहने पर, एक धावक निराश हो सकता है कि वे थोड़ा तेज नहीं दौड़े और दूसरे स्थान पर रहने वाले धावक को लाइन में लगा दिया। किसी आयु वर्ग को जीतना केवल आंशिक रूप से संतोषजनक हो सकता है यदि आपको लगता है कि आप दौड़ जीत सकते थे। यहां तक ​​​​कि दौड़ जीतना भी पर्याप्त नहीं है, क्योंकि हो सकता है कि कोई और तेज हो जिसने दौड़ के लिए नहीं आने का फैसला किया हो।

यह बहुत अच्छा है कि हम सभी लगातार सुधार करना चाहते हैं और धावक के रूप में नए लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं। यह वही है जो हमें प्रशिक्षण और रेसिंग में प्रेरित करता है। लेकिन, हम सभी को अपनी उपलब्धियों पर भी गर्व होना चाहिए। अपने आप को केवल इसलिए हीन महसूस न होने दें क्योंकि ऐसे धावक हैं जो अधिक तेज़ हैं, जो प्रत्येक सप्ताह अधिक किलोमीटर की दूरी तय करते हैं, या जो आपसे अधिक पदक और ट्राफियां घर ले जाते हैं। याद रखें कि हर धावक के सामने हमेशा समय की बाधाएं होती हैं। यदि आप 4:08:23 दौड़ते हैं और यह आपके लिए एक अच्छा, मजबूत प्रयास था, तो गर्व महसूस करें। ज़रूर, आप और तेज़ दौड़ सकते थे। कोई भी कभी भी पूर्ण दौड़ नहीं चलाएगा। तो क्या?

यदि आप अपने आप को थोड़ा गर्व की अनुमति देते हैं, और थोड़ी संतुष्टि महसूस करते हैं, तो आप पुराने अहंकार को बढ़ा सकते हैं। हो सकता है कि आप अपनी अगली दौड़ की शुरुआत में थोड़ा अधिक आत्मविश्वास महसूस करें। हो सकता है कि परिणामस्वरूप आप एक या दो बाधा के बावजूद दुर्घटनाग्रस्त हो जाएं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप आराम कर सकते हैं और प्रयास का थोड़ा और आनंद ले सकते हैं। विनम्र रहना ठीक है, लेकिन थोड़े से शांत आत्मविश्वास में कुछ भी गलत नहीं है

स्रोत:स्वर्गीय डेविड स्पेंस द्वारा लेख

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