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फार्टलेक क्या है?

फार्टलेक एक स्वीडिश शब्द है जो सीधे "स्पीड प्ले" में अनुवाद करता है। फार्टलेक एक महान…[अधिक]

30 साल बाद एक नया 800 मीटर रिकॉर्ड

एक नया 800 मीटर रिकॉर्ड - हमारे टाइम-टू-रन प्रशिक्षण कार्यक्रम समय-उन्मुख हैं। कार्यक्रमों का उद्देश्य सुधार करना है ...[अधिक]

अपने कुछ रनिंग प्रशिक्षण को स्कीइंग के साथ बदलें

विकल्प स्कीइंग के साथ चल रहा है - दुर्भाग्य से, दक्षिणी फ़िनलैंड में सर्दियाँ वही हैं जो वे हैं, और…[अधिक]

कोरोना महामारी के दौरान प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करें

कोरोना महामारी के दौरान प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करने की सलाह दी जाती है। हम में से मई के लिए वसंत है…[अधिक]

अल्पकालिक लक्ष्यों का महत्व

अपने चल रहे प्रशिक्षण चक्रों में अल्पकालिक लक्ष्यों को लागू करना - हर कोई जानता है कि लक्ष्य निर्धारित करना ...[अधिक]