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जुओक्सिजोइल किन्नोस्ताविया पेलेजा

5 पेलिया, जोतका सातवत कीनोस्ता एहमिसिया,जोतका रकास्तवत जुक्सेमिस्ता

मोनिल राकस हैरास्टस पर जुओक्सू। तैसा आर्टिकेलिसा केम्मे लापि पेलेजा, जोतका सातवत किन्नोस्ता जुओक्सुस्ता और मुइस्ता एक्टिविसिस्टा हरस्तुकिस्ता इनोस्तुनेता इहमिसिया, जोतेन मिकाली तमा ऐहे ऑन लाहेला स्यदंतासी।

उरहेलुन वीटोवोइमा ओसाना पेलिमैइल्मा

जुओक्सुआ और मोनिया मुइता उरहेलुलाजेजा हरस्तेतन सक्रियता। Nykypäivänä useista lajeista pästään nauttimaan myös digitaalisessa muodossa, esimrkiksi useiden liikuntapelien ja verkkosivujen välityksella. यक्सी लोइस्तावा एसिमर्ककी पेलिमैइलमैन और उरहेलुन इंटीग्रेटियोस्टा ओवेट एरिलैसेट नेटिकासिनो और वेडनलीओन्टिसिवुत, कुटेन सुओसिटुउम्मीद सुओमी , जोका तारजोआ मुन मुसा उसिता एरी कोहतेता उरहीलुवेदोनलीओंटिन और ई-उरहीलुन। तमा वेता पुओलेन्सा लुकुइसिस्टा एरी लाजिस्टा किन्नोस्ट्यूनिटा हरस्ताजिया और तारजोआ तोइसेनलाईसेन महदोलिसुडेन सेउरता उरहेलुआ।

उरहेइलुवेदोनलीओन्निन लिसाक्षी उपयोगअट लाजित ओवेट लॉयटनीट टिएन्सा मायोस मुइडेन सॉवेलस्टन और पेलियन परिणीन। मोनिल मिलुइसा हैरास्टस पर जुओक्सेमिनन, जोंका लिसाक्सी सेन पेरिस मायोस किलपैल्लन एक्टिविसेस्टी। सेउराविसा कपालेइसा एसिटेलेममे विसी पेलिया और सोवेलुस्टा, जोतका सातवत किन्नोस्ता और औट्टा जुओक्सुहररस्तुक्सेस्टा किन्नोस्ट्यूनिटा। ने मायोस टारजोवाट ह्यवन एलस्टन कोकोनाइस्वाल्टाईसेन कुन्तोइलुन और कुन्नोन कोहोट्टामिसेन।

1. रिंग फिट एडवेंचर

निन्टेंडोन जुल्काइसेमा रिंग फ़िट एडवेंचर ऑन तैसिन यूडेनलेन सेइकाइलु- और फिटनेस-पेली, जोका ऑन लिहाइस्सा अजास्सा निट्टैनीट सुओसियोटा। सेन अबुला पेलाजत पासेवत समानाइकेसेस्टी नौतिमान जन्नित्वास्ता पेलिएलमाइक्सेस्टा और कोहोट्टामन ओमा कुंतोआन निंटेंडो स्विचिन पेरिस। तमा ए ओले यक्सिनोमन जुओक्सुआ कासिटेलेव पेली, मुट्टा से कोहोट्टा पिलाजन कोकोनैस्वाल्टाइस्ता कुंतोआ जा तरजोआ महतावन हरजोइटेलुलुस्तान कुंतोइलुन, हुओमिओडेन कैक्की लिहाश्रिहमत। रिंग फ़िट एडवेंचरस्टा नॉटिवेट निइन जुओक्सिजात कुइन मुटकिन एक्टिविज़ेट इहमिसेट।

2. पोकेमॉन गो
कुटेन जोकैनन वर्मस्ति टिएटा, कुंटोइलुन अलोइटामिनन वोई जोस्कस टुंटुआ वैकेल्टा और मायोस जुओक्सू ऑन टार्केआ अलोइट्टा ओइकेला तवल्ला, रौहलिस्सेस्टी ओटेन। पोक्मोन गो ई ओई ओले इनो मिकैन टैसिन यूसी पेली, मुट्टा तमा नियांटिकिन जुल्काइसेमा सोवेलस टारजोआ हिएनॉन अलुन कुंटोइलुस्टा इनोस्ट्यूनिले। सेन अवुल्ला लिकुंटा ऑन हेल्पपो अलोइटा हेमैन केविएमिन केवेलिन मुओडोसा। पोकेमोनियन मेट्सस्टेस टू हौस्का लिसजान्निटीस्टा और सा पेलाजट इनोस्टुमैन पिडेम्मिस्टा कावेलीलेनकीस्टा। सभी Androidille और iOS-latteille valmistetun pelin avulla on hyvä lähteä aluksi kohottamaan peruskuntoa, जोंक jälkeen on helpompi sirtyä esimerkikis juoksun pariin.

3. नाइके+ किनेक्ट प्रशिक्षण
तमा निकेन और एक्सबॉक्स किनेक्ट ट्रेनिंगइन yhteistyönä syntynyt monipuolinen कुंतोइलुपेली tarjoaa lihaskunto- और kotikuntoilusta kiinnostuneille। महदोलिस्टा कसवत्ता ओमा कुंतोआ और मायोस सेउरता ओमा केहितिस्टा पर पेलिन अवुल्ला, जोंका लिसाक्सी पेलाजत पासेवत लुओमन इत्सेलीन सोपिवन ट्रीनिकेलेंटेरिन और वलित्सेमन ओमत कुंटोइलुतावोइटेन्सा। हेरिटन सुरता सुओसिओटा और सेन पेरिस कुंतो कोहोआ रातोइसस्ति पर क्यासेन पेली।

4. स्ववर्किट स्ट्रेचिंग और पिलेट्स
सुओसित्तुजेन डिजिटालिस्टन लिकुंटेपेलिएन रिन्नल ऑन कुल्यूनिडेन वुओसियन ऐकाना मायोस नूसट एरिलैसिया एक्टिविसिया सोवेलुक्सिया, जोइता पेस्टैन कायत्तमॅन मोबिलिलैटेइला। Androidille और iOS-laitteille का उपयोग करें। यक्सी टालैनन सुओसिट्टु सोवेलस पर स्वोर्किट, जोका केस्किट्य कायत्तजंसा केहोनहुल्टून। टामा ऑनकिन टोडेला हायोडिलिनन सोवेलस निइन जुओक्सिजोइल, कुइन मायोस मुइल उरहेलिजोइल, सिला पेल्किएन उरहीलुसुओरिटुस्टन लिसाक्सी से केस्किट्य मायोस मुइहिन टारकेइसिन ट्रीनामिसेन वैहेइसिन टेस्ट सॉवेलुक्सेस्टा वोइकिन ओला ह्योत्या कैकिले उरहीलुस्ता और कहोनहुलोस्टा किन्नोस्ट्यूनेइल।

5. ज़ुम्बा बर्न इट अप
विमीसेना तहडोमे विएला एसिटेला निंटेंडो स्विचिल केहिटेटिन, टोडेला सुओसिटुन ज़ुम्बा बर्न इट अप-पेलिन, जोंका पेरिस कुंतो कोहोआ हेत्केसा। तामा तानसिन पोहजौतुवा पेली सोपि कैकिले, जोतका तहतोवत कसवत्ता कुंतोआन मेनेवन हरजोइटेलुन पेरिस, सिला सिता लोय्य्य पेराति 30 एरिलिस्ट कुंतो-ओजेल्मा और मोनिया एरिलैजिया परास्सिटी। जुओक्सुन कन्नल्टा ह्य्वा केस्तविय्स- और येलिस्कुन्टो ऑन एरिटैन तारकेआ, और तमा पेली औरत कस्वत्तमान निता एरिनोमाइसेस्टी।

जुओक्सुआ, उरहीलुपेलेजा और तुलेवैसुउडेन्नाकिमिया

डिजिटालिसेट लिकुनतापेलिट ओवत कसवत्तानीत सुओसियोतन रनसस्ती कुलुनेइदेन वुओसियन ऐकाना। निस्ता पेस्टन न्यायान नौत्तिमान एरिलिस्टेन कोन्सोलियन सेका मोबिलिसोवेलस्टेन अवुल्ला, जोटेन तलैसेट पेलिट ओवेट लाहेस्टुलकून केनेन तहंसा सातविला। लिकुंटापेलिट तारजोवत हेल्पन, हौस्कन और इनोवेटीविसेन तवन कोहोट्टा कुंटो और इनोस्टुआ ट्रीनामिस्स्ता।

Juoksijoille hyvä yleiskunto on erittäin tärkeää ja vaikka useimmat pelit eivät keskitykkään vain ja ainoastaan ​​juoksuun, on niistä ehdottomasti hyötyä myös juoksemisen kannalta, sillä pelaajat pääsevät ylläpitämään hyvää kokonaiskuntoa, keskittymään erilaisiin treeniohjelmiin sekä huolehtimaan myös lämmittelystä ja venyttelystä, jotka ovat erittäin tärkeä osa juoksutreenejä.

टालेसिया डिजिटालिसिया कुंतोइलुमेनटेलमिया ऑन ऑल्ट टार्जोला जो यूसेम्पिया वुओसिया और टेक्नोलोजियन केहित्कसेन मायोटा मायोस निडेन लाटू और वैलिकोइमा ओवेट पैरानट्यूनेट वाल्टवस्ती। इस्टा वैहिसा ऑन विएला महदोटोंटा सनोआ, मिल्टा लिकुंटापेलिएन टुलेवाइसुउस नाइट्टा, मुट्टा मिकाली विमीसिइन वुओसिन ऑन लुओटामिनेन, टुलेवन ने पिटामां पाइकान्सा नीन जुओक्सिजोडेन

छवि क्रेडिट: पिक्साबे

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