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कार्बोहाइड्रेट क्या हैं

कार्बोहाइड्रेट क्या हैं? सभी कार्बोहाइड्रेट शर्करा से बने होते हैं। शुगर कई तरह की होती है...[अधिक पढ़ें...]

कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य स्रोत

अधिकांश एथलीट कार्बोहाइड्रेट के महत्व को जानते हैं। और कई देखते हैं कि उनका मुख्य स्रोत ब्रेड, पास्ता और…[अधिक पढ़ें...]

एक दौड़ के दौरान लाभ के कार्बोहाइड्रेट हैं?

कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता - दौड़ की गति से 90-120 मिनट से अधिक दौड़ना ग्लाइकोजन स्टोर को पूरी तरह से समाप्त कर सकता है, भले ही…[अधिक पढ़ें...]