मास्टर्स रनिंग

उम्र बढ़ने के कारण होने वाले शारीरिक परिवर्तन

उम्र बढ़ने के कारण शारीरिक परिवर्तन एक युवा एथलीट के रूप में प्रदर्शन के लिए आवश्यक वही शारीरिक आवश्यकताएं, पुराने एथलीट द्वारा आवश्यक हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे महत्वपूर्ण परिवर्तन हैं जो 50 वर्ष की आयु के बाद आपकी ताकत और गति को प्रभावित करते हैं। …[अधिक पढ़ें...]