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चोट का सबसे अच्छा भविष्यवक्ता

यदि आप एक धावक हैं, तो प्रशिक्षण मात्रा और . के बीच की कड़ीचोटइसका मतलब है कि कुलप्रशिक्षण माइलेज आपके चोट के जोखिम का एक उत्कृष्ट संकेतक है। आप प्रति सप्ताह जितना अधिक किमी अर्जित करेंगे, आपके नुकसान की संभावना उतनी ही अधिक होगी। एक हालिया जांच में प्रति सप्ताह चलने के लगभग 65 किमी से अधिक चोट के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।[अधिक पढ़ें…]