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तनाव भंग से बचा जा सकता है

तनाव भंग से बचा जा सकता है

यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि यदि आप दौड़ने में असमर्थ हैं तो ही आपकी चोट एक स्ट्रेस फ्रैक्चर है। कई धावक स्ट्रेस फ्रैक्चर से बच सकते हैं यदि वे केवल एक रन के बाद पैरों में दर्द पर ध्यान दें। इस बिंदु पर विकासशील समस्या का जवाब देकर तनाव फ्रैक्चर को रोकना संभव है: दौड़ना बंद करो और एक स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ को देखें।[अधिक पढ़ें…]