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10 आसान चरणों के साथ दौड़ना कैसे शुरू करें

यह लेख सिंथिया हेवर्ड, टाइम-टू-रन योगदानकर्ता द्वारा प्रदान किया गया है, जो शुरुआती लोगों को अधिक सुखद और सुरक्षित दौड़ने के लिए अपना परिचय देने में सहायता करता है। 1. दौड़ने वाले जूतों की एक अच्छी जोड़ी में निवेश करें। आपको सीमा के शीर्ष को खरीदने की ज़रूरत नहीं है, जो आपको कई सौ रैंड वापस सेट कर सकता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि […]

10 आसान चरणों के साथ दौड़ना कैसे शुरू करेंसे एक पोस्ट है:समय-समय पर चलने वाले शुरुआती

समय-समय पर चलने वाले शुरुआती